faktainnehåll
Rotids föreläsningar utgår från forskningbaserad fakta om stress, friskfaktorer och återhämtning.
Föreläsningen drar från flera kunskapsområden och innehåller enkla modeller.
Detta blandas med igenkänning, värme och vardagssituationer.
föreläsningar
En arbetsvecka kan snurra på fort, då blir det sällan tillfälle att reflektera och ta hand om alla känslor och reaktioner som kan komma ur en stressig dag eller period.
I Rotids föreläsningar om stress och återhämtning kan jag hjälpa er med just detta: stanna upp och titta på vad det är som sker och varför det sker.
Här får ni möjlighet att ge konkreta stresshanteringsverktyg till den enskilda medarbetaren som själv omsätter dem i praktiken.
tjänster
tid för föreläsning
För Rotid är det viktigt att innehållet i en föreläsning är en mix av livserfarenheter, arbetsliv och rena fakta.
övningar
För att de som deltar i föreläsningen ska få med sig konkreta stresshanteringsverktyg kan praktiska övningar ingå i föreläsningen.
Det finns även möjlighet att lägga till en eller flera mindfulnessövningar eller en djupavslappning.
individfokus
Fokus i föreläsningarna ligger på hur den som enskilda medarbetaren kan förstå sin egen stressupplevelse, hantera stress och hitta meningsfull återhämtning.
Här får självmedkänslan och friskfaktorer spela en stor roll.
ur rotids minnesanteckningar
"För att vi ska överleva som grupp behöver vi vara bra på olika saker.
Detta betyder att hur och när vi reagerar på stress är olika från person till person.
Det som gör mig stressad gör inte dig stressad.
Detta kan ju bli väldigt synligt på en arbetsplats där vi arbetar tillsammans;
både hur vi tar oss an arbetsuppgifter och hur vi hanterar förändring."
boka en digital fika
Låt oss ta ett kostnadsfritt möte där ni får möjlighet att skapa er en uppfattning om mig och lyfta de frågor och funderingar som ni har. Vilken dag och tid passar er? Jag ser fram emot att höras! Obs, dubbelkolla att mitt svar inte har hamnat i din Skräppost av misstag.
faq
praktiskt för företag
tidsåtgång & betalningvillkor
Längden på föreläsningen beror på hur många praktiska övningar den ska innehålla. Om ni vill är det fullt möjligt att boka en föreläsning med efterföljande workshop. Utan övningar är cirka 1 timme ett riktmärke för en Rotidsföreläsning.
Efter vi har pratat om era önskemål lämnar jag offert på pris. Priser anges exklusive moms om inget annat anges. Rotid innehar F-skattsedel och momsregistrering. Betalning sker med faktura. I samband med att ni bokar Rotid kommer vi att göra en skriftlig överenskommelse om betalnings- och bokningsvillkoren.
vårt företag finns inte i stockholm, går det att ha en föreläsning IRL?
Boka in en digital fika och berätta var ni finns och vad era önskemål är så gör vi vårt bästa att lösa en föreläsning IRL! En digital föreläsning kan vi alltid få till.
vi är en privat organisation/ förening kan vi boka en föreläsning?
Absolut, om ni befinner er i Stockholmsområdet. Jag utgår ifrån Johanneshov. Innehållet i föreläsningen kan anpassas till fritid istället för arbetstid. Om ni saknar projektor kan jag ta med Rotids egna bärbara. Boka in en digital fika för offert!
har rotid fler tjänster för företag?
Ja! En föreläsning kan kombineras med en separat workshop med fokus på övningar och reflektion. Jag är utbildad inom både mindfulness och djupavslappning (yoga nidra) vilket är fullt möjligt att lägga till en föreläsning eller workshop. Om du har medarbetare som behöver 1:1 samtal går det att boka in också.