tjänster

Stresscoachning mitt i arbetet

Prata företagarstress med en annan företagare

Samtidigt som jag hjälper dig med praktiska uppgifter i ditt företag lägger vi in cochande samtal i stresshantering - med fokus på att öka ditt välmående som företagare.

För om vi ska vara helt ärliga: det är ingen picknick att vara egen företagare och det är lätt att sätta dig själv och dina behov sist.

Genom att se över hur du jobbar och hur du kan få in må bra-rutiner i din arbetsvecka skapar vi en jobbvecka där du får även återhämtningen gjord.

Vad samtalen innehåller:

✔Digitala och/ eller fysiska samtal - 45 minuter långa

✔ Fokus på reflektion, förståelse och riktning

✔ Ingen prestation, inga krav

✔ Anpassat efter din företagarvardag

Det är inte:

✖ Terapi

✖ Snabba lösningar
✖ Ytterligare något att “prestera”

en lugn plats

Samtalsteman

Det finns många tips och metoder som har hjälpt andra, men hos mig på Rotid handlar det om dig och det som just du behöver.

Det här är en plats för riktiga, ärliga samtal om stressen, företagandet och livet som utgår från fyra teman.

Lär känna din stress

I det första temat lägger vi fokus på din självkännedom och hur just din stress fungerar.
Sätta riktning i vardagen

Vi hjälps åt att sätta fingret på vad som är viktigt för dig och gör en plan framåt som passar ditt liv.
Din bästa återhämtning

Vad ger dig verklig ro och fyller på din energi? Tillsammans utforskar vi vanor och rutiner som hjälper dig hitta en mjuk och lugn rytm i veckan.
Fylla på din verktygslåda

Vi fyller på din verktygslåda med praktiska och konkreta verktyg som stärker dig. Du får med dig övningar, förhållningssätt och nya vanor som är enkla att ta med in i vardagen.

Boka ett första möte