Rotid
tjänster

Trygg stresshantering

Du får en serie trygga samtal med en Diplomerad Stresspedagog som ger dig pepp, stöd och enkla, konkreta verktyg för att skapa en rofylld vardag där stressen är under kontroll. 
Rofylld Vardag är Rotids 1:1 samtalspaket där du går från att ha dåligt samvete för att du är irriterad och rastlös till att känna dig närvarande och glad.
Genom att sätta din riktning och din återhämtning först skapar vi ro och balans i din vardag med  enkla, konkreta verktyg. 
När du har en rofylld vardag kommer du kunna ta egen tid med lätthet. Du kommer att känna att tiden räcker till och att du räcker till.  
Läs mer om samtalspaketets innehåll

Vad samtalspaketet Rofylld Vardag innehåller:

✔6 stycken digitala och/ eller fysiska samtal - 45 minuter långa
✔ Fokus på reflektion, förståelse och riktning
✔ Anpassat efter din vardag
✔ Ingen prestation, inga krav
✔Möjligheten att betala med ditt friskvårdsbidrag
Det är inte:
✖ Terapi
✖ Snabba lösningar
✖ Ytterligare något att “prestera”
Läs mer
en lugn plats

Samtalsteman

Det finns många tips och metoder som har hjälpt andra, men hos mig på Rotid handlar det om dig och det som just du behöver.
Det här är en plats för riktiga, ärliga samtal om stressen och livet som utgår från fyra teman.
  • Lär känna din stress

    I det första temat lägger vi fokus på din självkännedom och hur just din stress fungerar.  

  • Sätta riktning i vardagen

    Vi hjälps åt att sätta fingret på vad som är viktigt för dig och gör en plan framåt som passar ditt liv.

  • Din bästa återhämtning

    Vad ger dig verklig ro och fyller på din energi? Tillsammans utforskar vi vanor och rutiner som hjälper dig hitta en mjuk och lugn rytm i veckan. 

  • Fylla på din verktygslåda

    Vi fyller på din verktygslåda med praktiska och konkreta verktyg som stärker dig. Du får med dig övningar, förhållningssätt och nya vanor som är enkla att ta med in i vardagen. 
Boka ett lära-känna-samtal
Boka 20 min

Boka ett lära-känna-samtal

Jag förstår att det kan vara ett stort steg att boka ett helt samtalspaket - speciellt om du inte känner mig sedan tidigare. Därför erbjuder jag dig ett kort, kostnadsfritt lära-känna-samtal med mig för att du ska få känna efter om jag är rätt person att hjälpa dig. 
Fyll i dina uppgifter nedan så hittar vi en bra tid!
Namn E-post Meddelande Önskemål om datum Önskemål om tid Jag accepterar Rotids integritetspolicy Kontakta Kristin 

Vill du lära känna mig och hur jag arbetar ännu bättre? 

En gång i veckan skickar jag Brev från Rotid. Få enkla reflektioner, konkreta verktyg och lugna perspektiv som du faktiskt kan använda i vardagen och i ditt arbete. 
Berätta mer